Riservato ad Istruttori Shiatsu e ad Operatori Shiatsu.
Il metodo vuole raccogliere e coordinare le diverse tecniche di autocura utili nel cammino di ricerca e mantenimento della salute e dell' Aplomb naturale.
E' un invito per gli operatori Shiatsu a sperimentarli e farli propri per il proprio benessere.
PROGRAMMA GENERALE
• automassaggio do-in completo (in piedi, sdraiati e seduti),
• autoshiatsu completo,
• ampuku (autotrattamento dell'addome),
• uso dei rulli giapponesi e delle palline di Aplomb,
• esercizi di stiramento e allungamento (della schiena, delle altre articolazioni, dei meridiani di Agopuntura e Shiatsu),
• sblocco dei Punti Energetici Chiave ( tsubo),
• tecniche base della Respirazione di Purificazione di m°Oki applicata alle diverse sequenze.
- piedi e caviglie
- gambe, ginocchia e cosce
- anche e bacino
- schiena e scapole
- addome
- torace e spalle
- braccia e mani
- collo, testa e viso
- Do-in classico del mattino: in piedi, sdraiati supini, seduti
- Esercizi di Stiramento quotidiani
- i 4 Rulli
- le Palle e le Palline
- le Corde
- gli Elastici
- gli Aprispalle
- le mobilizzazioni delle articolazioni
(flessioni, torsioni, rotazioni, traslazioni, allungamenti)
