Riequilibrio Posturale:  esercizi di riallinemento e allungamento della colonna vertebrale lombare, dorsale e cervicale. Tonificazione dei muscoli della schiena e dell’addome, sblocco di spalle e collo, riequilibrio di ginocchia e piedi.

PER ALLEVIARE, SUPERARE E PREVENIRE:
• dolori lombari e alle gambe di diversa origine
• dolori dorsali
• dolori cervicali
• dolori e stanchezza agli occhi
• tensione e dolore a spalle, braccia e mani
• rigidità articolare (difficoltà a piegarsi, ad alzarsi, a girarsi)
PER CORREGGERE: 
• dorso curvo 
• spalle curve 
• ginocchia valghe e vare
• alluce valgo 
PER RIAPPRENDERE LE POSTURE CORRETTE: 
• seduti in ufficio, a scuola, in auto 
• per portare pesi e fare lavori pesanti 
• per chinarsi 
• per dormire 
• per camminare e stare in piedi 
• nello sport

TUTTE LE ATTIVITA' SONO RISERVATE AI SOCI

* PORTA IL TUO TAPPETINO

I Corsi sono ad Iscrizione Mensile o Quadrimestrale in presenza, oppure ad iscrizione mensile in DIRETTA ZOOM

DA LUNEDI' 3 OTTOBRE AL 31 MAGGIO 2023

I TURNI:

- LUN E MERCOL H 17,30 YOGA APLOMB DOLCE per Schiena, Collo, Spalle e Pavimento Pelvico. - LUN E MERCOL H 18,30 YOGA APLOMB AVANZATI con Respirazione Ritmica e Banda.


- LUN E MERCOL H 19,30 YOGA APLOMB per TUTTI con Rafforzamento Muscolare ed Energetico - MAR E GIOV H 18,30 YOGA APLOMB DOLCE AVANZATI per Schiena, Collo, Spalle e Pavimento Pelvico.   

- MAR E GIOV H 19,30 APLOMB POSTURA  specifico per Lombari, Dorsali, Cervicali, Spalle e per correggere Ginocchia e Piedi.  

prenotazione obbligatoria e numero chiuso (In Presenza) oppure puoi seguire via zoom