Riequilibrio Posturale: esercizi di riallinemento e allungamento della colonna vertebrale lombare, dorsale e cervicale. Tonificazione dei muscoli della schiena e dell’addome, sblocco di spalle e collo, riequilibrio di ginocchia e piedi.
PER ALLEVIARE, SUPERARE E PREVENIRE:
• dolori lombari e alle gambe di diversa origine
• dolori dorsali
• dolori cervicali
• dolori e stanchezza agli occhi
• tensione e dolore a spalle, braccia e mani
• rigidità articolare (difficoltà a piegarsi, ad alzarsi, a girarsi)
PER CORREGGERE:
• dorso curvo
• spalle curve
• ginocchia valghe e vare
• alluce valgo
PER RIAPPRENDERE LE POSTURE CORRETTE:
• seduti in ufficio, a scuola, in auto
• per portare pesi e fare lavori pesanti
• per chinarsi
• per dormire
• per camminare e stare in piedi
• nello sport
TUTTE LE ATTIVITA' SONO RISERVATE AI SOCI
Ginnastica posturale APLOMB
si può partecipare anche a ginnastica per la salute a metodogia
YOGA APLOMB DOLCE dalle 18,30 alle 19,30: PER TUTTI
