Ginnastica posturale Aplomb

MAI PIÙ MAL DI SCHIENA

Ginnastica posturale Aplomb

Riequilibrio Posturale:  esercizi di riallinemento e allungamento della colonna vertebrale lombare, dorsale e cervicale. Tonificazione dei muscoli della schiena e dell’addome, sblocco di spalle e collo, riequilibrio di ginocchia e piedi.

PER ALLEVIARE, SUPERARE E PREVENIRE:
• dolori lombari e alle gambe di diversa origine
• dolori dorsali
• dolori cervicali
• dolori e stanchezza agli occhi
• tensione e dolore a spalle, braccia e mani
• rigidità articolare (difficoltà a piegarsi, ad alzarsi, a girarsi)
PER CORREGGERE
• dorso curvo 
• spalle curve 
• ginocchia valghe e vare
• alluce valgo 
PER RIAPPRENDERE LE POSTURE CORRETTE
• seduti in ufficio, a scuola, in auto 
• per portare pesi e fare lavori pesanti 
• per chinarsi 
• per dormire 
• per camminare e stare in piedi 
• nello sport

 

TUTTE LE ATTIVITA' SONO RISERVATE AI SOCI

* PORTA IL TUO TAPPETINO

 

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I Corsi sono ad Iscrizione Mensile o Quadrimestrale in presenza, oppure ad iscrizione mensile in DIRETTA ZOOM

DA LUNEDI' 3 OTTOBRE AL 31 MAGGIO 2023

 

I TURNI:

*LUN / MER h 10.30 Yoga Aplomb Dolce
*LUN / MER h 18.30 Yoga Aplomb Avanz
*LUN / MER h 19.30 Yoga Aplomb x tutti
Martedì 3 OTTOBRE partono i Turni

*LUN / MER h 10.30 Yoga Aplomb Dolce
*LUN / MER h 18.30 Yoga Aplomb Avanz
*LUN / MER h 19.30 Yoga Aplomb x tutti

Martedì 3 OTTOBRE parte il Turno

*MARTEDÌ h 18.30 Yoga Aplomb Dolce

VENERDì 3 NOVEMBRE parte il Turno

*VENERDÌ H 19 Aplomb Postura

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prenotazione obbligatoria e numero chiuso (In Presenza) oppure puoi seguire via zoom